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鱼香茄子

鱼香茄子

乐悠厨房36

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这道菜味道鲜美、柔软润香、鲜咸适口、营养也非常丰富。下饭更是一大特点,拌着米饭吃,唇齿留香。
主料
长茄子三个猪肉馅适量
辅料
大蒜适量红辣椒适量

鱼香茄子的做法,共11个步骤

鱼香茄子的做法图解1

1/11. 准备食材。长茄子三个、猪肉馅适量、蒜适量、小红辣椒适量。调味料:豆瓣酱1大勺、盐1小勺、糖2勺、醋4勺、生抽2勺、鸡精1小勺、香油适量、玉米淀粉适量。

鱼香茄子的做法图解2

2/11. 将茄子切成约七八厘米的长条、蒜切末、小红辣椒切段、豆瓣酱剁碎备用。

鱼香茄子的做法图解3

3/11. 往茄条里撒少许盐,然后拌匀。让其腌制10分钟左右。

鱼香茄子的做法图解4

4/11. 茄子腌好后,将盆里多余的水去掉。然后撒适量的干玉米淀粉拌匀备用。

鱼香茄子的做法图解5

5/11. 取一只干净的小碗,然后依次放入玉米淀粉、糖、鸡精、生抽、醋,再倒入半碗清水,调成碗汁备用。

鱼香茄子的做法图解6

6/11. 锅中加入适量的油,油热后将茄条依次放入锅中煎炸至表面微黄后盛出备用。

鱼香茄子的做法图解7

7/11. 另换一只锅,锅中加入少许底油,然后将肉馅倒入锅中煸炒。

鱼香茄子的做法图解8

8/11. 煸炒至肉馅变白成熟,加入豆瓣酱、小红辣椒煸炒匀均。

鱼香茄子的做法图解9

9/11. 加入蒜末煸炒出香味。

鱼香茄子的做法图解10

10/11. 将茄条放入锅中煸炒。

鱼香茄子的做法图解11

11/11. 将碗汁倒入锅中,大火烧开后翻炒匀均。然后关火淋少许香油即可装盘。

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营养信息

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  • 鱼香茄子热量687 千卡
  • 脂肪14.89 克
  • 蛋白质19.22 克
  • 碳水化合物4.9 克
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