大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
薏米南瓜粥

薏米南瓜粥

梅依旧76

梅依旧76

12281人浏览
分享到:
收藏(108)
主料
大米20克糯米15克小米15克
燕麦片15克枸杞15克红枣15克
花生20克薏仁米15克小南瓜2个
蜂蜜适量红糖适量

薏米南瓜粥的做法,共6个步骤

薏米南瓜粥的做法图解1

1/6. 将薏米、红枣、糯米、淘洗干净,用清水浸泡2小时。

薏米南瓜粥的做法图解2

2/6. 将花生淘洗干净用清水浸泡2小时,准备燕麦片15克。

薏米南瓜粥的做法图解3

3/6. 红枣15克,去核切片。

薏米南瓜粥的做法图解4

4/6. 准备好小南瓜2个。

薏米南瓜粥的做法图解5

5/6. 大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏仁米放入电压力锅内,倒入适量清水熬开,按下煮粥键。

薏米南瓜粥的做法图解6

6/6. 粥煮好后,倒入清洗好的南瓜内,上锅蒸十分钟即可,待稍凉时放入蜂蜜或红糖与南瓜一起食用即可。

小窍门

为了省事,也可把南瓜放入锅中一起煮。
点赞(3391)
分享到:
收藏(108)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

南瓜粥的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12281人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 薏米南瓜粥热量1073 千卡
  • 脂肪68.6 克
  • 蛋白质75.57 克
  • 碳水化合物636.85 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看