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黄瓜西红柿沙拉

黄瓜西红柿沙拉

yuhaha

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用常见的大众材料,添加奶酪和薄荷,丰富了口感,提升了沙拉的档次。
主料
黄瓜2根小西红柿2个
辅料
橄榄油适量适量薄荷叶4-5片
黑胡椒粉少许蓝纹奶酪适量

黄瓜西红柿沙拉的做法,共9个步骤

黄瓜西红柿沙拉的做法图解1

1/9. 准备黄瓜、西红柿洗净,黄瓜削掉外皮;

黄瓜西红柿沙拉的做法图解2

2/9. 黄瓜切圆片;

黄瓜西红柿沙拉的做法图解3

3/9. 西红柿横向切片,西红柿选稍硬一点的;

黄瓜西红柿沙拉的做法图解4

4/9. 新鲜的薄荷叶撕碎,洒在菜里;

黄瓜西红柿沙拉的做法图解5

5/9. 放少许的盐在蔬菜上;

黄瓜西红柿沙拉的做法图解6

6/9. 撒少许现磨的黑胡椒粉;

黄瓜西红柿沙拉的做法图解7

7/9. 倒入适量的橄榄油;

黄瓜西红柿沙拉的做法图解8

8/9. 蓝纹奶酪切小块,摆放在蔬菜上即可;

黄瓜西红柿沙拉的做法图解9

9/9. 吃时拌匀。

小窍门

西红柿选硬一点的,切片是时候不易出汁,用圣女果也可以。吃的量有限,不会有什么不适。
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营养信息

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  • 黄瓜西红柿沙拉热量91 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质1.8 克
  • 碳水化合物8.7 克
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