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皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥

cldly43

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一直以为皮蛋瘦肉粥是粤菜,查了下才知道原来是淮扬菜,不过皮蛋瘦肉粥在广东倒也是很受欢迎的,很久没熬过粥了,昨天熬了这锅粥自己吃完了,有时胃口还是挺大的哈!
主料
猪肉里脊70克皮蛋1个芹菜半根
辅料
油粘米70克青蒜1根姜丝少许
适量胡椒粉适量适量

皮蛋瘦肉粥的做法,共9个步骤

皮蛋瘦肉粥的做法图解1

1/9. 准备原材料

皮蛋瘦肉粥的做法图解2

2/9. 把米洗干净了用少许盐加油腌着

皮蛋瘦肉粥的做法图解3

3/9. 猪肉里脊洗干净,整块冷水下锅,水烧开后转小火继续煮约20分钟,水量要多一点,因为这汤是要熬粥的

皮蛋瘦肉粥的做法图解4

4/9. 趁煮肉的时间,把皮蛋剥皮切碎,芹菜青蒜切小段,切少许姜丝

皮蛋瘦肉粥的做法图解5

5/9. 肉煮约20分钟的时候把腌着的生米倒进去煮,用大火烧开,再转到中小火煮着

皮蛋瘦肉粥的做法图解6

6/9. 米煮到约7成熟时下姜丝,把一半的皮蛋也放进去熬煮约十五到二十分钟

皮蛋瘦肉粥的做法图解7

7/9. 粥熬得差不多好了就把肉捞出来,切小块

皮蛋瘦肉粥的做法图解8

8/9. 把另一半的皮蛋、切好的肉、青蒜芹菜全部倒进锅里继续煮几分钟

皮蛋瘦肉粥的做法图解9

9/9. 加盐调味,加胡椒粉稍微煮一下就可以出锅了

小窍门

1:熬粥的水别放太少了,熬出来太浓稠就不好吃了;
2:熬粥的过程不要老是去搅它,搅多了米粒都搅烂了,粥就会变得很稠;
3:先下一半皮蛋煮是把味道熬进去,后下一半皮蛋是为了口感;
4:整块肉煮比切小的肉煮要香;
5:用煮肉的汤来熬粥会更好喝;
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营养信息

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  • 皮蛋瘦肉粥热量230 千卡
  • 脂肪10.1 克
  • 蛋白质2.8 克
  • 碳水化合物13.9 克
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