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豆渣馒头

豆渣馒头

金梅花开99

金梅花开99

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之前也学做过馒头,可每次蒸出来的馒头都不好吃,不仅口感硬实还总有一股说不来的酸味。现在吸取了达人们的经验,并结合面包的发酵要求,我好像已经开窍了,这次终于蒸出了既喧又软馒头。
主料
豆渣180克
辅料
面粉500克适量3克
白糖10克酵母6.5克玉米油10克

豆渣馒头的做法,共7个步骤

豆渣馒头的做法图解1

1/7. 把所以的原料放面包桶内,开启一个“和面程序”。

豆渣馒头的做法图解2

2/7. 揉成光滑的面团。

豆渣馒头的做法图解3

3/7. 盖上保鲜膜,不需通电,自然发酵2倍大小(夏天1小时左右)。

豆渣馒头的做法图解4

4/7. 取出排气,分成60g的小剂子,静置10分钟。

豆渣馒头的做法图解5

5/7. 搓圆所有面团,放入温水蒸锅中(冬天放开水蒸锅中),便于二次发酵。二次发酵至2倍大时(夏天半少时左右)。

豆渣馒头的做法图解6

6/7. 打开煤气,先小火蒸至上汽,改大火蒸10分钟左右即可。关火后,不要马上揭盖,再等3、4分钟揭盖,小心蒸汽水不要滴馒头上。

豆渣馒头的做法图解7

7/7. 将馒头倒在干净的台面上,取掉垫布,晾凉。

小窍门

二次发酵时,放入温水蒸锅中(冬天放开水蒸锅中),便于二次发酵。
先小火蒸,是为了让二次发酵更加到位。
配料中加了盐和少许糖有助于面粉发酵,加入少许玉米油,能更好地改善馒头的口感。
500g面粉正好分成14个60g的剂子。蒸出的馒头大小适中,双层蒸锅一次搞定。
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营养信息

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  • 豆渣馒头热量139 千卡
  • 脂肪1.73 克
  • 蛋白质3.22 克
  • 碳水化合物12.54 克
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