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五彩时蔬蛋炒饭

五彩时蔬蛋炒饭

门口罗雀的寂寞

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中午婆婆要求吃蛋炒饭,好吧,我觉得我有时间拍下做菜步骤了,偷笑~~~将时蔬混合蛋炒饭,营养全面又让人赏心悦目,还花不了多少时间,有兴趣的亲们可以尝试下。哈哈??
主料
米饭适量紫甘蓝0.5个胡萝卜0.5条
鸡蛋3个菠菜3棵
辅料
黄瓜0.5条红椒1个香葱适量
胡椒粉适量花椒油适量生抽适量
花生油适量

五彩时蔬蛋炒饭的做法,共8个步骤

五彩时蔬蛋炒饭的做法图解1

1/8. 米饭先用胡椒粉花椒油生抽等拌匀

五彩时蔬蛋炒饭的做法图解2

2/8. 将黄瓜紫甘蓝胡萝卜菠菜红椒等切成碎粒备用

五彩时蔬蛋炒饭的做法图解3

3/8. 锅烧热,放入油打上蛋

五彩时蔬蛋炒饭的做法图解4

4/8. 将鸡蛋七分熟时盛出,趁锅里还有余油将蔬菜粒翻炒

五彩时蔬蛋炒饭的做法图解5

5/8. 将米饭放入翻炒两分钟装盘盛出,黄瓜切片,稍作装饰

五彩时蔬蛋炒饭的做法图解6

6/8. 五彩时蔬蛋炒饭

五彩时蔬蛋炒饭的做法图解7

7/8. 五彩时蔬蛋炒饭

五彩时蔬蛋炒饭的做法图解8

8/8. 五彩时蔬蛋炒饭

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营养信息

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  • 五彩时蔬蛋炒饭热量488 千卡
  • 脂肪10.41 克
  • 蛋白质19.01 克
  • 碳水化合物45.07 克
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