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干锅腊肉茶树菇

干锅腊肉茶树菇

泥巴人生态农场

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主料
茶树菇250克芹菜150克腊肉200克
辅料
酱油适量适量花椒适量
香油适量食盐适量适量
大蒜适量干辣椒适量

干锅腊肉茶树菇的做法,共10个步骤

干锅腊肉茶树菇的做法图解1

1/10. 将腊肉放入上汽的锅中蒸约10分钟,也可以放入水中待水沸腾后以小火煮5分钟夹出。

2/10. 将蒸软的腊肉切片备用。

3/10. .茶树菇用清水浸泡约15分钟后清洗干净,切成 约5厘米左右长的段。

4/10. 葱斜着切片、姜切片、蒜切片、香芹切段备用。

5/10. 锅中倒入一些油烧热,放入茶树菇慢慢煸干水分后盛出备用。

6/10. 锅中再倒入少许油,放入花椒榨出香味后将调料捞出。

7/10. 倒入干辣椒、葱片、蒜片和姜片爆香。

8/10. 放入腊肉片翻炒到肥肉略透明。

9/10. 放入茶树菇翻炒,并倒入酱油、糖调味。

10/10. 把香芹段倒入锅中后,即倒入水淀粉勾芡,淋入香油出锅即可。

小窍门

茶树菇是一种高蛋白,低脂肪,无污染,无药害,集营养、保健、理疗于一身的纯天然食用菌。它富含人体所需的天门冬氨酸、谷氨酸等十七种氨基酸(特别是人体不能合成的八种氨基酸物质)和十多种矿物质微量元素与抗癌多糖,其药用保健疗效高于其他食用菌。它味道鲜美,用作主菜、调味均佳;且有滋阳壮阴、美容保健之功效,对肾虚、尿频、水肿、风湿有独特疗效,对抗癌、降压、防衰、小儿低热、尿床有较理想的辅助治疗功能,民间称之为“神菇”。
这道美食里所用的腊肉均为无公害绿色食材,食材源自湖北宜昌五峰县大山深处农家所产,秉承千年手工艺传统制作。
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营养信息

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  • 干锅腊肉茶树菇热量2112 千卡
  • 脂肪70.7 克
  • 蛋白质42.1 克
  • 碳水化合物61.8 克
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