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咸鲅鱼烧茄子

咸鲅鱼烧茄子

君梦深蓝02

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一道超级的下饭菜,绝对让你米饭吃到撑。这道菜的关键是要选择上好的鲅鱼干来烧,要用海水卤制的淡干鲅鱼干,会让这道菜更鲜美,不多说,上菜!
主料
鲅鱼干半块茄子2根
辅料
五花肉1块大蒜1头韭菜适量
红辣椒2个香葱适量韩式鱼酿酱油4大勺
1小勺淀粉适量

咸鲅鱼烧茄子的做法,共8个步骤

咸鲅鱼烧茄子的做法图解1

1/8. 主料:鲅鱼干半块、茄子2根配料:五花肉一块、大蒜1头、韭菜适量、红辣椒2个、香葱适量调料:韩式鱼酿酱油4大勺、盐1小勺、干淀粉适量

咸鲅鱼烧茄子的做法图解2

2/8. 茄子切成长条,鲅鱼干切丁

咸鲅鱼烧茄子的做法图解3

3/8. 五花肉切处,韭菜、香葱切片,红辣椒切辣椒圈备用;

咸鲅鱼烧茄子的做法图解4

4/8. 茄子条撒入干淀粉拌匀,让其表面都裹均匀;油锅烧热180度,将茄子条入锅过油炸制,捞出备用

咸鲅鱼烧茄子的做法图解5

5/8. 将咸鱼丁入锅过油炸制,捞出备用

咸鲅鱼烧茄子的做法图解6

6/8. 取另一口锅,锅中烧油,将五花肉片入炒煸炒,将油脂煸制出来后,将大蒜、香葱、红辣椒入锅炒香

咸鲅鱼烧茄子的做法图解7

7/8. 作料炒香后将炸好的茄条和咸鱼块入锅炒制;烹入4大勺鱼酿酱油;

咸鲅鱼烧茄子的做法图解8

8/8. 加入少许清水,烧制3-5分钟,出锅前撒入韭菜末即可食用。

小窍门

1、咸鱼和茄条一定要炸制干香,这样烧制时更有味道;
2、这道菜盐的用量不要多,因为咸鱼本身也带有咸味;
3、韭菜末会让这道菜更有一番滋味。
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营养信息

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  • 咸鲅鱼烧茄子热量64 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物3 克
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