红枣含蛋白质,有机酸,微量钙及多种氨基酸.红枣养颜豆浆能补中益气,养血安神,养颜,尤其适合女性饮用.每天选择－杯豆浆,畅享健康养生乐趣.
| 主料 | ||
| 黄豆50克 | 红枣适量 | 冰糖适量 |
红枣养颜豆浆的做法，共7个步骤
1/7. 黄豆加水泡至发胀发软,红枣洗净去核泡开.
2/7. 放入搅拌机,加清水.
3/7. 打成豆浆.
4/7. 过滤.
5/7. 放入锅中煮开.
6/7. 加入冰糖再次煮开.
7/7. 红枣养颜豆浆即好.
小窍门
提示;豆浆起泡后,继续加热3-5分钟,这时的豆浆才是安全健康的.
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营养信息
详细信息>>- 红枣养颜豆浆热量1121 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质25.2 克
- 碳水化合物227.8 克
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吃豆浆100克，热量16千卡
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吃冰糖100克，热量397千卡
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吃红枣100克，热量264千卡
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