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彩椒三文鱼串

彩椒三文鱼串

眉儿

眉儿

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主料
三文鱼适量青红黄椒适量柠檬适量
辅料
适量橄榄油适量黑胡椒适量

彩椒三文鱼串的做法,共9个步骤

彩椒三文鱼串的做法图解1

1/9. 彩椒清洗干净,三文鱼用纸巾擦干。

彩椒三文鱼串的做法图解2

2/9. 将彩椒切成小方块,三文鱼切成小方块。

彩椒三文鱼串的做法图解3

3/9. 三文鱼加入少许盐、柠檬汁、橄榄油搅拌均匀腌制15分钟。

彩椒三文鱼串的做法图解4

4/9. 将竹签事先用清水浸泡一会,将三文鱼、彩椒穿插着穿成串。

彩椒三文鱼串的做法图解5

5/9. 烤箱220度预热5分钟,烤盘上放锡纸,将三文鱼串放上面。

彩椒三文鱼串的做法图解6

6/9. 三文鱼串入烤箱220度烤5分钟,中间拿出翻面一次。

彩椒三文鱼串的做法图解7

7/9. 烤好后的三文鱼撒入黑胡椒即可。

彩椒三文鱼串的做法图解8

8/9. 。。

彩椒三文鱼串的做法图解9

9/9. 。。

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营养信息

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  • 彩椒三文鱼串热量407 千卡
  • 脂肪5.3 克
  • 蛋白质23.4 克
  • 碳水化合物6.21 克
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