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肉饼蒸蛋

肉饼蒸蛋

寻兰

寻兰

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营养又美味的清淡美食,也很适合小盆友吃哦。
主料
肉馅适量鸡蛋3个
辅料
食用油适量适量适量
适量鸡精适量胡椒粉适量

肉饼蒸蛋的做法,共7个步骤

肉饼蒸蛋的做法图解1

1/7. 肉馅适量,我用了大概一个拳头那么大块肉馅,加入盐,葱花,姜末,鸡精,一小勺食用油。拌匀。

肉饼蒸蛋的做法图解2

2/7. 将肉馅铺平于碗底,我的铺出来接近2厘米厚度。

肉饼蒸蛋的做法图解3

3/7. 另取一空碗,打入3个鸡蛋,我这里面用的碗都是直径15厘米`高6厘米的大小。

肉饼蒸蛋的做法图解4

4/7. 倒入凉开水或者温热的开水,开水要晾凉哦!不然倒进去就会变蛋花汤了!开水不要倒满了,因为还有肉馅哦。然后加入盐,鸡精,食用油,胡椒粉。搅匀。

肉饼蒸蛋的做法图解5

5/7. 将蛋液倒入铺好肉馅的碗中,上一步加入开水的量可以参考这里,蛋液倒进去刚好差2厘米左右到碗沿。不能加太满。因为蛋液蒸了之后会膨胀。

肉饼蒸蛋的做法图解6

6/7. 然后就上锅蒸啦!时间取决于你的食材用量和火候大小哦,我用了大概十多二十分钟。蒸到表面中心凝固就好了。

肉饼蒸蛋的做法图解7

7/7. 营养美味哦。(*∩_∩*)/

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营养信息

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  • 肉饼蒸蛋热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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