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红薯燕麦粥

红薯燕麦粥

籣草児

籣草児

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主料
燕麦30克大米一把
辅料
红薯1个

红薯燕麦粥的做法,共7个步骤

红薯燕麦粥的做法图解1

1/7. 准备好燕麦和红薯。

红薯燕麦粥的做法图解2

2/7. 大米洗净,装入砂锅,加入适量水,煮开。

红薯燕麦粥的做法图解3

3/7. 燕麦洗净,加凉水稍稍浸泡。

红薯燕麦粥的做法图解4

4/7. 红薯洗净去皮、切小丁。

红薯燕麦粥的做法图解5

5/7. 砂锅中水开,下入红薯。

红薯燕麦粥的做法图解6

6/7. 大火煮开,中火煮制15分钟。

红薯燕麦粥的做法图解7

7/7. 红薯煮熟,大米开花,汤汁稍浓稠;下燕麦再煮10分钟。加盖虚火再焖10分钟即可。

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营养信息

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  • 红薯燕麦粥热量770 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质23.99 克
  • 碳水化合物143.969999 克
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