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西芹百合

西芹百合

美乐猪34

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这道菜做法简单,味道却相当的怡人,颜色也相当的好看,清新的绿,素雅的白让人心情大好!芹菜有明显的降压作用;百合可以治疗咳嗽,失眠,还可以清火 ,润肺,起到美容养颜的作用。
主料
西芹200克鲜百合1个蒜头2瓣
辅料
适量鸡精少许

西芹百合的做法,共8个步骤

西芹百合的做法图解1

1/8. 西芹去筋洗净切小段,百合剥开一瓣瓣的,除去百合老衣洗净备用。

西芹百合的做法图解2

2/8. 锅中加入油大火烧热,放入事先切好的蒜蓉煸出香味。

西芹百合的做法图解3

3/8. 倒入西芹翻炒。

西芹百合的做法图解4

4/8. 炒至西芹5分熟(即微微变色)时下入百合翻炒。

西芹百合的做法图解5

5/8. 调入盐和鸡精。

西芹百合的做法图解6

6/8. 可以加入少许水,翻炒至熟透即可关火。

西芹百合的做法图解7

7/8. 出锅装盘。

西芹百合的做法图解8

8/8. 清新的绿,素雅的白,心情大好!

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营养信息

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  • 西芹百合热量132 千卡
  • 脂肪0.72 克
  • 蛋白质7.97 克
  • 碳水化合物36.22 克
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