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鲜虾荞麦凉面

鲜虾荞麦凉面

西山豆角

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盼来立秋没盼来凉爽。荞麦凉面,让味蕾先爽爽吧。鲜虾的意外下嫁,是否升华了日范儿呢。
日本人很爱吃这个,本厨倒没有特意研究日式的做法,只是觉得三伏天既要培养胃口,还要吃得营养。
主料
荞麦面200克鲜虾仁5、6枚芥兰叶适量
辅料
蚝油适量生抽适量料酒适量
白糖适量适量香油适量

鲜虾荞麦凉面的做法,共15个步骤

鲜虾荞麦凉面的做法图解1

1/15. 荞麦面用的是这种成品,熟的,稍大超市都有卖的

鲜虾荞麦凉面的做法图解2

2/15. 荞麦面用开水烫一下

鲜虾荞麦凉面的做法图解3

3/15. 捞出,过不过凉水都可以

鲜虾荞麦凉面的做法图解4

4/15. 虾仁用料酒、少许盐和一点点淀粉抓拌

鲜虾荞麦凉面的做法图解5

5/15. 焯水备用

鲜虾荞麦凉面的做法图解6

6/15. 芥兰叶洗净

鲜虾荞麦凉面的做法图解7

7/15. 焯水

鲜虾荞麦凉面的做法图解8

8/15. 切成丝

鲜虾荞麦凉面的做法图解9

9/15. 主料备好

鲜虾荞麦凉面的做法图解10

10/15. 料汁以蚝油、料酒和生抽为主,醋的量次之,糖一点点,最后加香油;调出来的汁比生抽、醋要略稠一点

鲜虾荞麦凉面的做法图解11

11/15. 准备吃啦

鲜虾荞麦凉面的做法图解12

12/15. 摆盘

鲜虾荞麦凉面的做法图解13

13/15. 淋汁

鲜虾荞麦凉面的做法图解14

14/15. 爽口而营养的一碗面面,凉面,荞麦的

鲜虾荞麦凉面的做法图解15

15/15. 我这个是一人份的量,多人的加倍好了

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营养信息

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  • 鲜虾荞麦凉面热量608 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质9.7 克
  • 碳水化合物66 克
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