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红烧猪蹄

红烧猪蹄

nancyW12

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猪蹄有丰富的胶原蛋白,是美容的好东西。经过长时间炖煮,猪蹄已经基本软烂,不过皮的部分还有点QQ的口感,味道很不错哦。
主料
猪蹄一只姜片3片一根
八角一个
辅料
橄榄油适量老抽适量料酒适量
冰糖适量适量香醋适量

红烧猪蹄的做法,共12个步骤

红烧猪蹄的做法图解1

1/12. 准备材料。

红烧猪蹄的做法图解2

2/12. 猪蹄上的肉切下来,切成适合的大小。

红烧猪蹄的做法图解3

3/12. 把切好的肉放沸水飞水去血沫。

红烧猪蹄的做法图解4

4/12. 猪蹄在流动的冷水下不断冲洗,洗净脏东西,也可以洗掉一些油。

红烧猪蹄的做法图解5

5/12. 猪蹄用适量盐,一大块冰糖,一瓶盖老抽,一瓶盖香醋,半瓶盖料酒腌制4小时。

红烧猪蹄的做法图解6

6/12. 葱白切段,其他部分切丝。

红烧猪蹄的做法图解7

7/12. 热锅,到点油,放冰糖小火炒糖色。

红烧猪蹄的做法图解8

8/12. 下猪蹄翻炒均匀上色。

红烧猪蹄的做法图解9

9/12. 下姜片,葱段和八角继续翻炒至微微发干。

红烧猪蹄的做法图解10

10/12. 倒入开水没过猪蹄,水开后用勺子撇去浮沫。

红烧猪蹄的做法图解11

11/12. 盖盖子小火炖猪蹄(我炖了约50分钟)。

红烧猪蹄的做法图解12

12/12. 水快干时改大火,不断翻炒让猪蹄裹上汤汁,关火。

小窍门

这个是我个人的方法,提前腌制可以让猪蹄更入味,也避免了烧菜的时候会手忙脚乱地忘了放调料,适合新手哦。这个方法还适用于红烧肉。
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营养信息

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  • 红烧猪蹄热量1790 千卡
  • 脂肪25.2 克
  • 蛋白质29.4 克
  • 碳水化合物87.6 克
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