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鸡汁西兰花土豆泥

鸡汁西兰花土豆泥

浓咖啡淡心情

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主料
西兰花适量鸡汤适量
辅料
土豆1个

鸡汁西兰花土豆泥的做法,共6个步骤

1/6. 土豆去皮洗净切成片。

2/6. 把土豆片放入蒸锅中蒸熟取出,放至温热。

3/6. 西兰花掰成小朵洗净,用开水煮熟捞出,放至温热。

4/6. 把熟土豆片和煮熟的西兰花放入搅拌杯中,倒入适量清鸡汤。

5/6. 手握搅拌机手柄,将搅拌棒放入搅拌杯中,按住启动钮先将水果打碎,再换成高速钮将食材搅打成细腻的泥状即可。

6/6. 搅拌好的样子,非常细腻的加了蔬菜和鸡汤的土豆泥,营养百分百。

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营养信息

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  • 鸡汁西兰花土豆泥热量81 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质2.9 克
  • 碳水化合物5.63 克
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