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猪肉苋菜包子

猪肉苋菜包子

Meggy跳舞的苹果41

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苋菜是我家最喜欢的一种野菜了。它肉质肥厚,口感绵润,而且富含粗纤维,对身体极有好处。又因为它比荠菜更容易辨识和采摘,清洗也更加方便,所以更受家人的喜欢。新鲜的苋菜在干净的野地里采摘更好,那里没有什么污染。我家的野生苋菜都是到乡下姨家的蔬菜种植基地采摘来的,真真正正的是无污染的绿色蔬菜。
主料
发面团1块苋菜500克猪肉馅300克
辅料
适量酱油适量葱末少许
少许

猪肉苋菜包子的做法,共13个步骤

猪肉苋菜包子的做法图解1

1/13. 苋菜择洗干净后,焯水,再过凉水,可以保持碧绿,再切成碎末

猪肉苋菜包子的做法图解2

2/13. 猪肉馅入炒锅中煸炒,根据口味放适量的盐、酱油,加入葱末、姜末提味提香,肉馅晾凉再用

猪肉苋菜包子的做法图解3

3/13. 将苋菜末与肉馅充分拌匀

猪肉苋菜包子的做法图解4

4/13. 面团提前发好,检验面是否发好,不但要看体积是否是原来的二至三倍大,更准确的是掀起面团,看下面的气泡是否均匀

猪肉苋菜包子的做法图解5

5/13. 将面团取出,排气,揉圆,搓成细长条,切成大小均匀的小剂子

猪肉苋菜包子的做法图解6

6/13. 擀成边缘略薄中间略厚的圆皮

猪肉苋菜包子的做法图解7

7/13. 取适量的馅,包成包子

猪肉苋菜包子的做法图解8

8/13. 放在蒸屉里,进行二次发酵

猪肉苋菜包子的做法图解9

9/13. 待包子生坯是比原来略微大些,且表面变得圆润了,就可以盖盖蒸了

猪肉苋菜包子的做法图解10

10/13. 根据包子的个头大小来决定蒸的时间,我用了20分钟

猪肉苋菜包子的做法图解11

11/13. 停火后,先不要急于掀盖,盖盖子焖5分钟再打开锅 盖,表皮更加光滑、圆润

猪肉苋菜包子的做法图解12

12/13. 包子大小适中,看着也还算饱满

猪肉苋菜包子的做法图解13

13/13. 馅也还是绿绿的,好香

小窍门

由于我家的包子蒸的比较多,所以没有给出具体的发面团的重量,面是否发酵成功,可以参看我在过程中的提示来判断;肉和菜的比例根据个人口味来调整;野生苋菜有股土腥味,所以最好是吃荤馅儿,另外用葱和姜来提味,其它的调味料无需多,这样才能品尝出野生苋菜的味道来。
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营养信息

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  • 猪肉苋菜包子热量786 千卡
  • 脂肪15.01 克
  • 蛋白质20.94 克
  • 碳水化合物3.39 克
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