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豆角烧茄子

豆角烧茄子

乐悠厨房36

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豆角烧茄子虽是一道平常菜,但却受好多人钟爱,最主要是因为其下饭适口。以下这种做法,只用到了平时炒菜的油量,而且操作简单,味道却非常好,很值得一试哦。
主料
长茄子1个豆角适量
辅料
红辣椒适量大蒜适量

豆角烧茄子的做法,共9个步骤

豆角烧茄子的做法图解1

1/9. 准备食材。

豆角烧茄子的做法图解2

2/9. 将茄子切成长条、豆角掰成段、小辣椒切成段、蒜切片备用。

豆角烧茄子的做法图解3

3/9. 茄条中加一小勺盐,然后腌十分钟备用。

豆角烧茄子的做法图解4

4/9. 锅中倒入适量的油,油热后放入豆角开始煸炒。

豆角烧茄子的做法图解5

5/9. 煸炒至豆角变软,表面微微起皱。

豆角烧茄子的做法图解6

6/9. 将茄条放入锅中煸炒两到三分钟。

豆角烧茄子的做法图解7

7/9. 在锅中间留一块空间出来,放入蒜片和小红辣椒煸炒出香味。然后与茄子和豆角一起翻炒匀均。

豆角烧茄子的做法图解8

8/9. 开始调味,放入半勺盐、三勺蒸鱼豉油、两勺生抽、一勺糖翻炒匀均。

豆角烧茄子的做法图解9

9/9. 出锅前放入鸡精翻炒匀均,然后再淋入一些香油即可。

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营养信息

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  • 豆角烧茄子热量224 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质3.8 克
  • 碳水化合物13.25 克
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