| 主料 | ||
| 苦瓜6个 | ||
苦瓜茶的做法，共6个步骤
1/6. 苦瓜切片
2/6. 苦瓜洗干净，去囊，切片
3/6. 去囊
4/6. 切片平摊在筛子里
5/6. 铺在筛子里，于太阳下暴晒多日
6/6. 苦瓜茶大功告成，装进保鲜袋上冰箱冷藏！
小窍门
一定要多暴晒
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1/6. 苦瓜切片
2/6. 苦瓜洗干净，去囊，切片
3/6. 去囊
4/6. 切片平摊在筛子里
5/6. 铺在筛子里，于太阳下暴晒多日
6/6. 苦瓜茶大功告成，装进保鲜袋上冰箱冷藏！
吃苦瓜100克，热量17千卡
相当于缝衣服11分钟消耗的热量...
锅包肉
松仁玉米
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