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烤鱼豆腐

烤鱼豆腐

雪峰儿22

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鱼豆腐喜欢吃,柔软的口感,鱼香的味道。。。。
主料
鱼豆腐适量
辅料
孜然粉适量辣椒粉适量蚝油适量
花生油适量

烤鱼豆腐的做法,共6个步骤

烤鱼豆腐的做法图解1

1/6. 成品鱼豆腐解冻,辣椒粉,孜然粉备用。

烤鱼豆腐的做法图解2

2/6. 烤盘铺锡纸,把鱼豆腐放上。

烤鱼豆腐的做法图解3

3/6. 用刷子刷上花生油。

烤鱼豆腐的做法图解4

4/6. 放入烤箱,220度15分钟,鱼豆腐鼓起,上色即可拿出烤箱。

烤鱼豆腐的做法图解5

5/6. 加入蚝油,辣椒粉和孜然粉拌匀。

烤鱼豆腐的做法图解6

6/6. 美味就是这么简单。。。

小窍门

鱼豆腐超市都有卖,品质也不错的。
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营养信息

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  • 烤鱼豆腐热量222 千卡
  • 脂肪7.4 克
  • 蛋白质9 克
  • 碳水化合物12.4 克
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