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西红柿太阳蛋吐司

西红柿太阳蛋吐司

surcehe26

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西红柿炒蛋、番茄炒蛋、蛋炒番茄、蛋炒西红柿.....这些估计都吃腻了吧?西红柿遇到鸡蛋,再结合吐司,中西结合,味道不但美,还很营养。吐司外脆内软,加上鸡蛋的香、西红柿的甜。简单的早晨百吃不腻。
主料
厚片吐司1块鸡蛋1个西红柿1个
辅料
芝麻油1勺白细糖适量适量

西红柿太阳蛋吐司的做法,共9个步骤

西红柿太阳蛋吐司的做法图解1

1/9. 准备一块厚吐司;PS:请一定要用厚吐司哦。

西红柿太阳蛋吐司的做法图解2

2/9. 准备的一个鸡蛋和西红柿;

西红柿太阳蛋吐司的做法图解3

3/9. 西红柿去皮,切丝,放适量的糖搅拌均匀,腌制五分钟,有水分出来

西红柿太阳蛋吐司的做法图解4

4/9. 吐司,离边1CM出划痕,不要划到底部,然后沿着划痕压槽;

西红柿太阳蛋吐司的做法图解5

5/9. 在吐司槽放腌制好的西红柿丝,把西红柿汁也一起倒入;

西红柿太阳蛋吐司的做法图解6

6/9. 打入一个鸡蛋,鸡蛋放中间,鸡蛋上可以晒一点细盐,芝麻油;

西红柿太阳蛋吐司的做法图解7

7/9. 放入烤箱;

西红柿太阳蛋吐司的做法图解8

8/9. 烤箱按180°预热,烤15分钟;PS,各自的烤箱不同,温度和时间略微不同。

西红柿太阳蛋吐司的做法图解9

9/9. 烤好的吐司,外脆内软,香甜可口。

小窍门

1.西红柿加糖腌制五分钟,是的西红柿软化有水分且变甜;
2.加入芝麻油和盐,是的鸡蛋香甜可口;
3.各自的烤箱不同,温度和时间略微有差异
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营养信息

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  • 西红柿太阳蛋吐司热量141 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.26 克
  • 碳水化合物3.32 克
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