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炒鲮鱼肉饼

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开心肥羊

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老爸说好久没吃木耳了,于是晚上就煮了这道黑木耳西芹炒鲮鱼肉饼
主料
干黑木耳适量西芹1棵鲮鱼肉饼4块
辅料
蒜头2瓣适量鸡粉适量
黑胡椒粉适量生抽适量

炒鲮鱼肉饼的做法,共4个步骤

炒鲮鱼肉饼的做法图解1

1/4. 干的黑木耳泡发,洗干净,撕成小块。锅里放入蒜沫、油,倒入黑木耳,加少许盐、鸡粉爆炒。然后加入适量清水,盖上锅盖,调中小火焖煮3分钟。

炒鲮鱼肉饼的做法图解2

2/4. 鲮鱼肉饼切成条,与西芹一起倒入锅中,再放入少许盐、黑胡椒粉,翻炒一下。然后盖上锅盖,煮大概5分钟。

炒鲮鱼肉饼的做法图解3

3/4. 开锅后,倒入少许生抽,炒匀即可装盘。(如此时水分较多,可用生粉打芡)

炒鲮鱼肉饼的做法图解4

4/4. 滑爽的木耳西芹炒鲮鱼肉饼就完成啦!

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营养信息

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  • 炒鲮鱼肉饼热量31 千卡
  • 脂肪0.22 克
  • 蛋白质1.61 克
  • 碳水化合物3.16 克
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