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芝香水煮鱼

芝香水煮鱼

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最开始认识水煮鱼都是餐馆里的用油很多的油煮鱼,后来慢慢学会了这种更接近四川本地做法的更家常更健康的水煮鱼
主料
冬笋300豆芽300甘蓝300
豆豉酱适量
辅料
三道鳞2000黄瓜300豆瓣酱适量
精盐适量冰糖适量香醋适量
料酒适量味精适量适量
适量大蒜适量芝麻适量
淀粉适量

芝香水煮鱼的做法,共9个步骤

芝香水煮鱼的做法图解1

1/9. 干辣椒、花椒、精盐小火焙干,晾凉、用刀铡碎制成刀口辣椒待用。三道鳞片好,骨肉分开,加料酒、精盐、刀口辣椒、淀粉抓匀码味。冬笋切片,黄瓜切段,甘蓝手撕片,葱姜蒜切末待用。

芝香水煮鱼的做法图解2

2/9. 豆芽和甘蓝加盐和刀口辣椒炒至8成熟,垫入盆底。

芝香水煮鱼的做法图解3

3/9. 锅中留底油,加入姜末、豆瓣酱、豆豉酱、冰糖小火炒出红油,加水煮开。

芝香水煮鱼的做法图解4

4/9. 加入适量香醋、料酒。

芝香水煮鱼的做法图解5

5/9. 大火煮5分钟后捞出渣滓,加入味精。

芝香水煮鱼的做法图解6

6/9. 加入冬笋再次煮开后放入盆中垫底,黄瓜直接放入盆中垫底。

芝香水煮鱼的做法图解7

7/9. 转小火,先放入鱼骨,煮开后捞出放入盆中,再放入鱼片,待鱼片浮起后捞出。

芝香水煮鱼的做法图解8

8/9. 鱼汤倒至鱼片略低处,撒葱末、蒜末、芝麻、刀口辣椒。

芝香水煮鱼的做法图解9

9/9. 锅洗净倒适量油烧至8成热,均匀浇入盆中。

小窍门

多加芝麻有惊喜
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营养信息

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  • 芝香水煮鱼热量317 千卡
  • 脂肪3.49 克
  • 蛋白质14.66 克
  • 碳水化合物49.599999 克
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