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胡萝卜黄瓜炒鸡蛋

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美食诱惑馋猫

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素菜也能登上大雅之堂。随着生活水平的提高,由于营养过剩而产生的各种疾病令人担忧,因此,大鱼大肉已不再是大家追求的目标,人们更倾向于清淡健康的饮食。木耳胡萝卜黄瓜炒鸡蛋,色、香、味俱全,堪称营养健康美食。
主料
鸡蛋3个胡萝卜1根黄瓜2根
木耳适量
辅料
少许少许鸡精少许

胡萝卜黄瓜炒鸡蛋的做法,共7个步骤

胡萝卜黄瓜炒鸡蛋的做法图解1

1/7. 把胡萝卜、黄瓜洗净,木耳发好处理干净,均切成丝。

胡萝卜黄瓜炒鸡蛋的做法图解2

2/7. 锅中放油,鸡蛋打散下锅炒熟并用锅铲铲成小块,起锅备用。

胡萝卜黄瓜炒鸡蛋的做法图解3

3/7. 锅中再加些油,油热后放入葱花爆香,然后放入胡萝卜煸炒。

胡萝卜黄瓜炒鸡蛋的做法图解4

4/7. 煸炒至胡萝卜变软后下木耳继续煸炒。

胡萝卜黄瓜炒鸡蛋的做法图解5

5/7. 煸炒片刻后放入黄瓜。

胡萝卜黄瓜炒鸡蛋的做法图解6

6/7. 放入炒好的鸡蛋,并加入适量盐、鸡精调味,翻炒均匀。

胡萝卜黄瓜炒鸡蛋的做法图解7

7/7. 营养健康又简单的木耳胡萝卜黄瓜炒鸡蛋出锅了。

小窍门

黄瓜稍翻炒几下即可。
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营养信息

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  • 胡萝卜黄瓜炒鸡蛋热量187 千卡
  • 脂肪9.95 克
  • 蛋白质14.84 克
  • 碳水化合物19.17 克
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