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肉沫烧茄子

肉沫烧茄子

花儿萝卜

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秋季是丰收的季节,茄子相当适合这个季节使用。少量肉沫和茄子搭配,就可以做出一盘相当下饭的肉沫茄子。
主料
茄子1个番茄1个白糖适量
辅料
适量肉馅100克大蒜2瓣
生抽一大勺食用油适量

肉沫烧茄子的做法,共9个步骤

肉沫烧茄子的做法图解1

1/9. 准备好需要的食材。

肉沫烧茄子的做法图解2

2/9. 茄子切条,盐水浸泡一小会。

肉沫烧茄子的做法图解3

3/9. 锅子烧热,接着放少量油,放入切条,中火焖到茄子变软。

肉沫烧茄子的做法图解4

4/9. 这样的状态就可以了。

肉沫烧茄子的做法图解5

5/9. 番茄热水烫掉皮厚切碎丁。

肉沫烧茄子的做法图解6

6/9. 坐热锅子,加少许色拉油,放入葱姜末爆香,接着放入肉馅,翻炒到发白,接着放入番茄丁煸炒。

肉沫烧茄子的做法图解7

7/9. 等炒出汤汁后加如老抽、生抽。

肉沫烧茄子的做法图解8

8/9. 接着加入茄子条,接着放入适量的盐和糖,最后加入蒜末,即可出锅。

肉沫烧茄子的做法图解9

9/9. 这样一盘肉沫烧茄子,相当下饭。

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营养信息

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  • 肉沫烧茄子热量322 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物106.9 克
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