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开洋冬瓜

开洋冬瓜

1粗茶淡饭129

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这是一道非常有特色的家常菜,做法和食材都极为简单,也是一道营养和美味俱全的佳肴。
主料
冬瓜450克开洋10克
辅料
食用油适量2克3克
葱花5克鲜酱油3克

开洋冬瓜的做法,共11个步骤

开洋冬瓜的做法图解1

1/11. 备好食材:冬瓜和开洋(也就是虾米)

开洋冬瓜的做法图解2

2/11. 开洋洗净后浸泡5分钟,捞出挤出水分备用

开洋冬瓜的做法图解3

3/11. 冬瓜去皮切稍厚点的片

开洋冬瓜的做法图解4

4/11. 姜条和葱花

开洋冬瓜的做法图解5

5/11. 起油锅,油热后放入开洋和姜条小火煸香

开洋冬瓜的做法图解6

6/11. 下入冬瓜(轻点放,以防热油溅起)

开洋冬瓜的做法图解7

7/11. 调入盐

开洋冬瓜的做法图解8

8/11. 翻炒片刻后倒入半碗清水,盖上锅盖中小火煮至一刻钟左右

开洋冬瓜的做法图解9

9/11. 冬瓜呈透明状,倒入鲜酱油,转大火收浓汤汁

开洋冬瓜的做法图解10

10/11. 最后撒入葱花炒匀即可出锅

开洋冬瓜的做法图解11

11/11. 盛出便可以享用了!

小窍门

1、开洋煸干点会更香
2、焖煮期间可以时常翻动一下,以防粘锅
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营养信息

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  • 开洋冬瓜热量41 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.4 克
  • 碳水化合物1.8 克
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