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花生莲藕炖猪脚

花生莲藕炖猪脚

零零落落2011

零零落落2011

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霜降后,立冬前~~
天气寒冷的时候,最适合喝点猪蹄汤~~~
猪蹄的胶原蛋白可以让女筒子的皮肤变得滑滑的,嫩嫩的~~~~
暖暖的汤,也能驱赶体内的寒气~~~~
除了花生莲藕,还可以放些大枣,枸杞,党参等~~~
反正自己的胃,自己做主吧~~
主料
猪脚2只莲藕1截花生80克
辅料
老姜1块大料2个花椒20粒
1勺料酒5毫升

花生莲藕炖猪脚的做法,共9个步骤

花生莲藕炖猪脚的做法图解1

1/9. 猪蹄清理干净后,用清水浸泡,期间换几次水,洗净备用;

花生莲藕炖猪脚的做法图解2

2/9. 莲藕削皮,洗净,斩成滚刀块;

花生莲藕炖猪脚的做法图解3

3/9. 花生米提前剥出来,用清水洗净,再浸泡几分钟;

花生莲藕炖猪脚的做法图解4

4/9. 将猪蹄放进煮锅,放入拍散后的老姜、大料;

花生莲藕炖猪脚的做法图解5

5/9. 随后放入洗净的花生;

花生莲藕炖猪脚的做法图解6

6/9. 放入花椒、盐、胡椒粉;

花生莲藕炖猪脚的做法图解7

7/9. 放入适量料酒,一次性放够足量的清水;

花生莲藕炖猪脚的做法图解8

8/9. 大火烧开,转中小火慢慢炖;大火烧开后,用勺子轻轻撇掉汤面上的浮沫;

花生莲藕炖猪脚的做法图解9

9/9. 猪蹄汤出锅的时候,再尝尝咸淡,若味道淡了,这个时候可再放入适量盐。

小窍门

1、炖之前放盐,猪蹄才有味道;如果是其他汤,可以在汤里食材快好的时候放盐;
2、可根据个人口味在起锅前调入鸡精;
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营养信息

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  • 花生莲藕炖猪脚热量2535 千卡
  • 脂肪60.69 克
  • 蛋白质46.9 克
  • 碳水化合物41.03 克
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