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韩式鸡肉粥

韩式鸡肉粥

xiaya221

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这不只是一碗粥,这是伊娃爸爸的满满的爱~~~
主料
白粥3人份鸡胸肉200克鲜奶1杯
海带8*8cm 两片大葱半根小葱2根
大蒜2瓣西葫芦小半根胡萝卜小半根
紫洋葱少量
辅料
食用油适量适量香油适量
味精适量芝麻适量

韩式鸡肉粥的做法,共10个步骤

韩式鸡肉粥的做法图解1

1/10. 先用剩饭做白粥。粥一般需要熬一小时以上,让米粒完全爆开。

韩式鸡肉粥的做法图解2

2/10. 鸡胸肉放入鲜奶中浸泡30分钟。

韩式鸡肉粥的做法图解3

3/10. 西葫芦,胡萝卜,紫洋葱,小葱切丁备用。

韩式鸡肉粥的做法图解4

4/10. 锅里放水,海带、蒜瓣、大葱放进去烧汤。待水沸腾之后把鸡肉放进去煮3分钟。关火,盖上锅盖儿搁置20分钟。(PS:多煮几分钟省略掉搁置的20分钟也没什么大问题,会损失点肉的口感)

韩式鸡肉粥的做法图解5

5/10. 煮熟的鸡肉撕好,分成两份,一份备用,另一份滴点香油抹点盐腌一会儿。鸡汤不要扔噢,一会儿还要用呢。

韩式鸡肉粥的做法图解6

6/10. 锅里放油加热,倒入之前准备好的西葫芦、胡萝卜、紫洋葱,中火炒2分钟。

韩式鸡肉粥的做法图解7

7/10. 再把鸡肉丝(没放香油的那份)和少量鸡汤倒进去一起煮。加上适量的盐和味精调味儿,这里不要做的太淡。大约煮5分钟左右即可。

韩式鸡肉粥的做法图解8

8/10. 把做好的白粥倒入锅里一起煮,可以再加点鸡汤调整稀度。再加点盐调整咸淡(根据个人的口味)。大约再煮个5分钟左右。

韩式鸡肉粥的做法图解9

9/10. 粥盛入碗中,放上腌好的鸡肉,撒点葱花,撒点炒芝麻就完成了。

韩式鸡肉粥的做法图解10

10/10. 跟着伊娃一起来吃吧~~

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营养信息

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  • 韩式鸡肉粥热量753 千卡
  • 脂肪6.28 克
  • 蛋白质35.61 克
  • 碳水化合物80.05 克
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