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蛤蜊丝瓜汤

蛤蜊丝瓜汤

厨恋恋私房菜

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  蛤蜊是最物美价廉的贝壳海鲜之一,蛤蜊性质偏凉,有滋阴润燥,利尿消水肿等功效。
丝瓜也是属于凉性的,而且它具有清热去毒,化痰的作用。
二者合力,煮出来的汤清淡鲜美,特别适合这个季节喝,即清热去燥又去火消烦渴。
主料
丝瓜一根植物油半汤勺
辅料
少许蛤蜊200克胡椒粉少许

蛤蜊丝瓜汤的做法,共7个步骤

蛤蜊丝瓜汤的做法图解1

1/7. 蛤蜊买回来先吐沙泡洗,然后用尚尼24cm汤锅烧开水,把泡洗干净的蛤蜊倒进去焯烫至蛤蜊开口捞出

蛤蜊丝瓜汤的做法图解2

2/7. 丝瓜去皮后清洗干净,然后切成滚刀块

蛤蜊丝瓜汤的做法图解3

3/7. 汤锅加油后烧热

蛤蜊丝瓜汤的做法图解4

4/7. 倒入切好的的丝瓜炒至丝瓜边缘变软

蛤蜊丝瓜汤的做法图解5

5/7. 水开后倒入焯烫过的蛤蜊倒入两大碗清水,烧开

蛤蜊丝瓜汤的做法图解6

6/7. 水开后倒入焯烫过的蛤蜊

蛤蜊丝瓜汤的做法图解7

7/7. 放入盐和胡椒粉调味即可关火盛出

小窍门

煮汤之前炒丝瓜能激发出丝瓜的甜美清香,边缘变软即可;水开后立刻倒入蛤蜊,然后调味关火,煮的太久反而会影响汤的鲜味
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营养信息

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  • 蛤蜊丝瓜汤热量375 千卡
  • 脂肪100.2 克
  • 蛋白质1.2 克
  • 碳水化合物4.36 克
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