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虾皮盖菜芋头羹

虾皮盖菜芋头羹

小艾厨娘

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以前餐馆里吃的芋头羹是放青菜,这次我改放盖菜加虾皮,味道更是鲜美。盖菜的维生素含量很高,吃起来略有苦味。但放在这道羹里恰到好处。
主料
芋头300克盖菜100克虾皮20克
辅料
3克胡椒粉2克

虾皮盖菜芋头羹的做法,共9个步骤

虾皮盖菜芋头羹的做法图解1

1/9. 准备材料。

虾皮盖菜芋头羹的做法图解2

2/9. 将芋头清洗干净,放入蒸锅蒸熟。

虾皮盖菜芋头羹的做法图解3

3/9. 蒸熟的芋头剥皮备用。

虾皮盖菜芋头羹的做法图解4

4/9. 盖菜清洗干净切碎。

虾皮盖菜芋头羹的做法图解5

5/9. 将蒸熟的芋头放入多功能料理机中加少许。

虾皮盖菜芋头羹的做法图解6

6/9. 搅拌成泥。

虾皮盖菜芋头羹的做法图解7

7/9. 将搅拌好的芋泥倒入煮锅中加适量的水煮开。

虾皮盖菜芋头羹的做法图解8

8/9. 放入盖菜煮开。

虾皮盖菜芋头羹的做法图解9

9/9. 放入虾皮、盐、胡椒粉煮5分钟即可。

小窍门

1、将芋泥放入煮锅中时水要适量的加不要加太多,否则就是汤了不是羹。
2、放虾皮了,盐要适量,虾皮有咸味。
3、料理机做芋泥不用太细,太细没有口感。
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营养信息

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  • 虾皮盖菜芋头羹热量298 千卡
  • 脂肪2.8 克
  • 蛋白质34.9 克
  • 碳水化合物25.3 克
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