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香甜胡萝卜泥

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胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,主要营养素是β-胡萝卜素,常食能增强人体免疫力,对多种脏器有保护作用。胡萝卜内含玻珀酸钾,有助于防止血管硬化,降低胆固醇,对防治高血压有一定效果。
主料
胡萝卜适量火龙果适量
辅料
葡萄干适量

香甜胡萝卜泥的做法,共5个步骤

香甜胡萝卜泥的做法图解1

1/5. 食材:胡萝卜、火龙果、葡萄干。

香甜胡萝卜泥的做法图解2

2/5. 胡萝卜切片上锅蒸15分钟至软烂。

香甜胡萝卜泥的做法图解3

3/5. 放料理机中打成糊状。

香甜胡萝卜泥的做法图解4

4/5. 这样最好。

香甜胡萝卜泥的做法图解5

5/5. 将胡萝卜泥倒入杯子中,撒上火龙果丁和葡萄干即可。

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营养信息

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  • 香甜胡萝卜泥热量142 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2.1 克
  • 碳水化合物22.1 克
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