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墨鱼干鹌鹑蛋红烧肉

墨鱼干鹌鹑蛋红烧肉

悦悦玉食

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今天的红烧肉加了一些墨鱼干和鹌鹑蛋,多重口感,味道又好。
以下知识来自网络:
营养价值
墨鱼干含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质;墨鱼干具有壮阳健身、益血补肾、健胃理气的功效;女性在经、孕、产、乳各期食用,都非常有益,能养血、通经、安胎、利产、止血、催乳等。
主料
五花肉适量鹌鹑蛋适量墨鱼干1个
辅料
生姜适量料酒适量生抽适量
酱油适量冰糖适量花椒适量
八角适量

墨鱼干鹌鹑蛋红烧肉的做法,共12个步骤

墨鱼干鹌鹑蛋红烧肉的做法图解1

1/12. 墨鱼干处理干净,切条,泡软备用。

墨鱼干鹌鹑蛋红烧肉的做法图解2

2/12. 五花肉洗净,切成块状或厚片,冷水入锅,加姜片,料酒焯水,捞出沥干水分。

墨鱼干鹌鹑蛋红烧肉的做法图解3

3/12. 准备好姜片,八角和花椒。

墨鱼干鹌鹑蛋红烧肉的做法图解4

4/12. 炒锅中倒少许油,将焯过水的五花肉倒入,小火煸炒出五花肉里面的油,炒至表面金黄,将炒出的油倒出。

墨鱼干鹌鹑蛋红烧肉的做法图解5

5/12. 倒入适量料酒,加姜片翻炒。

墨鱼干鹌鹑蛋红烧肉的做法图解6

6/12. 倒入生抽,酱油,冰糖。

墨鱼干鹌鹑蛋红烧肉的做法图解7

7/12. 倒入砂锅中,加适量开水。

墨鱼干鹌鹑蛋红烧肉的做法图解8

8/12. 加入泡好的墨鱼干,中火烧开后转小火炖40分钟左右。

墨鱼干鹌鹑蛋红烧肉的做法图解9

9/12. 炖肉的时候将鹌鹑蛋煮熟,剥壳,洗净,沥干水分。

墨鱼干鹌鹑蛋红烧肉的做法图解10

10/12. 炖40分钟后,加入鹌鹑蛋再炖15到20分钟。

墨鱼干鹌鹑蛋红烧肉的做法图解11

11/12. 加盐调味,搅拌均匀,关火。

墨鱼干鹌鹑蛋红烧肉的做法图解12

12/12. 盛入碗中。

小窍门

水量摸过肉约1CM 左右,汤汁多一点留着拌饭也很好吃。
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营养信息

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  • 墨鱼干鹌鹑蛋红烧肉热量2616 千卡
  • 脂肪65.33 克
  • 蛋白质87.37 克
  • 碳水化合物4.2 克
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