| 主料 | ||
| 面条适量 | 鸡蛋适量 | 青菜适量 |
炒面的做法，共7个步骤
1/7. 准备好材料。
2/7. 锅里煮开水，将面条过水煮一下。
3/7. 煮熟的面条，过冷水防止粘在一块。
4/7. 鸡蛋放锅里滑熟。
5/7. 加入青菜炒熟。
6/7. 加入面条翻炒，调入适量生抽。
7/7. 加入适量红椒沫、味精炒匀出锅。
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1/7. 准备好材料。
2/7. 锅里煮开水，将面条过水煮一下。
3/7. 煮熟的面条，过冷水防止粘在一块。
4/7. 鸡蛋放锅里滑熟。
5/7. 加入青菜炒熟。
6/7. 加入面条翻炒，调入适量生抽。
7/7. 加入适量红椒沫、味精炒匀出锅。
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于修筑围墙24分钟消耗的热量...
吃面条100克，热量284千卡
相当于开飞机142分钟消耗的热量...
吃青菜100克，热量15千卡
相当于乡村舞3分钟消耗的热量...
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