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香脆煎饼盒

香脆煎饼盒

琴韵优雅

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煎饼盒是一种地方美食小吃,他口i感酥脆,鲜香美味,是用玉米面烙制的一种食物,玉米面是粗粮,含有赖氨酸和味量元素,硒,能预防肿瘤,玉米还含有丰富的维生素和胡萝卜素,,以及纤维素,能润肠通便,防止动脉硬化,及抗衰老的作用,加上韭菜,鸡蛋都是非常有营养的食物,即营养又美味。
主料
玉米面煎饼3大张鸡蛋2个韭菜250克
虾皮50克
辅料
精盐适量鸡精适量香油适量
植物油适量

香脆煎饼盒的做法,共13个步骤

香脆煎饼盒的做法图解1

1/13. 鸡蛋打散

香脆煎饼盒的做法图解2

2/13. 锅里倒植物油烧热,倒入鸡蛋液

香脆煎饼盒的做法图解3

3/13. 待半凝固时搅成雪花状

香脆煎饼盒的做法图解4

4/13. 韭菜洗净,控干水份

香脆煎饼盒的做法图解5

5/13. 韭菜切末

香脆煎饼盒的做法图解6

6/13. 鸡蛋冷却后加精盐,鸡精,香油,植物油,虾皮,搅拌后加韭菜,拌匀

香脆煎饼盒的做法图解7

7/13. 大张的煎饼剪成长20厘米,宽15厘米的成长方形,若干张

香脆煎饼盒的做法图解8

8/13. 延一边放适量的馅折个边,

香脆煎饼盒的做法图解9

9/13. 两边向中心折个小边

香脆煎饼盒的做法图解10

10/13. 向前面卷起

香脆煎饼盒的做法图解11

11/13. 卷成长条形,

香脆煎饼盒的做法图解12

12/13. 锅中微热时刷植物油。煎饼折边的一面向下放入锅里,小火慢慢烙制

香脆煎饼盒的做法图解13

13/13. 翻个面,两面金黄时即熟

小窍门

煎饼容易糊,一定要小火慢慢烙,虾皮和鸡精中以含盐,所以盐要少放
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营养信息

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  • 香脆煎饼盒热量239 千卡
  • 脂肪12.52 克
  • 蛋白质45.349999 克
  • 碳水化合物6.77 克
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