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韭菜鸡蛋饼

韭菜鸡蛋饼

阳光明媚9901

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韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能,行气理血。鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。韭菜鸡蛋饼,色泽金黄,营养丰富,健康养生。
主料
韭菜60克100克面粉80克
辅料
2克鸡蛋2个五香粉2克
胡椒粉2克

韭菜鸡蛋饼的做法,共9个步骤

韭菜鸡蛋饼的做法图解1

1/9. 韭菜清洗干净后切碎。

韭菜鸡蛋饼的做法图解2

2/9. 打入鸡蛋,放入盐,胡椒粉,五香粉。

韭菜鸡蛋饼的做法图解3

3/9. 放入面粉。

韭菜鸡蛋饼的做法图解4

4/9. 加入清水搅拌均匀成糊状。(不同牌子的面粉吸水量也不同,面粉和水的用量根据自家面粉适量添加)

韭菜鸡蛋饼的做法图解5

5/9. 开小火,锅里倒入油转动几下让锅底沾满油,倒入鸡蛋糊。

韭菜鸡蛋饼的做法图解6

6/9. 转动锅,使面糊均匀的铺满锅底。

韭菜鸡蛋饼的做法图解7

7/9. 如果是转不动,说明面糊太稠了,添加适量的水搅拌均匀就可以了。

韭菜鸡蛋饼的做法图解8

8/9. 盖上锅盖,一分钟后,待凝固后再反面煎。

韭菜鸡蛋饼的做法图解9

9/9. 两面都煎成金黄色即可出锅,切块装盘。

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营养信息

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  • 韭菜鸡蛋饼热量309 千卡
  • 脂肪2.31 克
  • 蛋白质13.389999 克
  • 碳水化合物66.05 克
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