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豆泡饭团

豆泡饭团

小楼一夜听春雨

小楼一夜听春雨

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这是中国式的饭团,可以哄平时不喜欢吃饭的小朋友。或是方便去郊游的时候可以方便携带。
主料
豆泡6只
辅料
米饭1碗火腿肉1片鸡蛋1只
花生油适量适量生抽适量

豆泡饭团的做法,共11个步骤

豆泡饭团的做法图解1

1/11. 火腿肉切丁,鸡蛋打散拌匀备用。

豆泡饭团的做法图解2

2/11. 锅烧热油。

豆泡饭团的做法图解3

3/11. 放入鸡蛋液小火慢炒成蛋块。装碟备用。

豆泡饭团的做法图解4

4/11. 放入火腿丁小火炒香,装碟备用。

豆泡饭团的做法图解5

5/11. 放入米饭加少许盐大火快炒。

豆泡饭团的做法图解6

6/11. 米饭稍炒干后,放入生抽。炒匀。

豆泡饭团的做法图解7

7/11. 米饭炒匀生抽后放入已经炒好的炒蛋和火腿丁一起大火快炒。

豆泡饭团的做法图解8

8/11. 炒香及炒匀后即可关火。

豆泡饭团的做法图解9

9/11. 用剪刀将豆泡煎开一个口。

豆泡饭团的做法图解10

10/11. 用汤匙将炒饭酿入豆泡内。

豆泡饭团的做法图解11

11/11. 酿好豆泡饭团,即可装碟。

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营养信息

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  • 豆泡饭团热量358 千卡
  • 脂肪17.6 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物4.9 克
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