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桂花土豆泥

桂花土豆泥

阳光明媚9901

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土豆具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。土豆含有丰富的膳食纤维,有资料表示,其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢,食用土豆后,停留在肠道中的时间比米饭长的多,所以更具有饱腹感,同时还能帮助带走一些油脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用。
主料
土豆100克桂花蜜10克

桂花土豆泥的做法,共5个步骤

桂花土豆泥的做法图解1

1/5. 土豆去皮清洗干净上锅隔水蒸熟。

桂花土豆泥的做法图解2

2/5. 用小勺子压成泥。

桂花土豆泥的做法图解3

3/5. 装入裱花袋,用大号曲奇裱花嘴。

桂花土豆泥的做法图解4

4/5. 挤出螺旋形状。

桂花土豆泥的做法图解5

5/5. 淋上桂花蜜。(也可随个人喜好淋上果酱之类的)

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