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黑木耳苹果排骨汤

黑木耳苹果排骨汤

柴哇哇学煮饭

柴哇哇学煮饭

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黑木耳苹果排骨汤 是跟佘中医师学的,现学现卖当即煲来喝,味道很不错

功效:降血压,血脂,通血管,润肠道
主料
黑木耳12克苹 果1-2个瘦 肉400克
苹果1-2个瘦肉400克
辅料
姜 片3片姜片3片

黑木耳苹果排骨汤的做法,共6个步骤

黑木耳苹果排骨汤的做法图解1

1/6. 准备材料:黑木耳 12克,苹果1-2个,排骨400克,姜3片,水1000毫升。

黑木耳苹果排骨汤的做法图解2

2/6. 黑木耳浸泡发。

黑木耳苹果排骨汤的做法图解3

3/6. 木耳泡发去蒂洗净沙质、苹果切片去核,排骨飞水。

黑木耳苹果排骨汤的做法图解4

4/6. 全部材料加水大火煲开,打去漂沫。

黑木耳苹果排骨汤的做法图解5

5/6. 大火煲10-15分钟 改小火煲2小时。

黑木耳苹果排骨汤的做法图解6

6/6. 蔬果肉汤煲好了,是否放盐视乎个人喜好,我们喜好不放盐

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营养信息

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  • 黑木耳苹果排骨汤热量732 千卡
  • 脂肪6.44 克
  • 蛋白质20.98 克
  • 碳水化合物21.75 克
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