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青椒外婆肉菜盒

青椒外婆肉菜盒

果妈美食坊

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菜盒子,是中国北方常见的一种小吃。一般以小麦粉做皮,蔬菜和肉类做馅,以烙的方式加工至熟透即食。外婆菜是湖南湘西地区一道家常菜,原料选用多种野菜、湘西土菜,以湘西传统的民间制作方法晒干放入坛内腌制而成,不添加任何色素和防腐剂,加上肉泥、辣椒、植物油、食盐等,是难得一见的时尚湘菜,口感极好,嚼之有劲,品之逾香,具有开胃下饭,降血脂、软化血管、滋养容颜的功效。
主料
外婆菜适量虫草花适量土豆适量
青椒适量香菇适量大肉适量
面粉适量
辅料
适量花椒粉适量生姜适量
大葱适量小茴香适量植物油适量

青椒外婆肉菜盒的做法,共17个步骤

青椒外婆肉菜盒的做法图解1

1/17. 食材:虫草花、土豆、青椒、香菇、外婆菜。

青椒外婆肉菜盒的做法图解2

2/17. 大肉放生姜和大葱,剁成肉馅。

青椒外婆肉菜盒的做法图解3

3/17. 把虫草花、土豆、青椒、香菇切丁备用。

青椒外婆肉菜盒的做法图解4

4/17. 炒锅倒适量植物油,油烧8成热倒入肉馅翻炒。

青椒外婆肉菜盒的做法图解5

5/17. 翻炒均匀后再倒入外婆菜和青椒。

青椒外婆肉菜盒的做法图解6

6/17. 外婆菜炒香后倒入其他菜丁搅拌均匀即可(不用炒熟)。

青椒外婆肉菜盒的做法图解7

7/17. 炒好的馅料放在碗里,等凉了以后再加盐和花椒粉调味。

青椒外婆肉菜盒的做法图解8

8/17. 面粉里加盐、花椒粉和小茴香。

青椒外婆肉菜盒的做法图解9

9/17. 和成面团醒20分钟。

青椒外婆肉菜盒的做法图解10

10/17. 醒好的面团分成小面团。

青椒外婆肉菜盒的做法图解11

11/17. 取一个小面团擀成薄片。

青椒外婆肉菜盒的做法图解12

12/17. 包上适量馅料。

青椒外婆肉菜盒的做法图解13

13/17. 先对折,然后在边缘捏上花边。

青椒外婆肉菜盒的做法图解14

14/17. 平底锅放少许油,油热放入饼坯小火慢煎。

青椒外婆肉菜盒的做法图解15

15/17. 一面煎至金黄后煎另一面。

青椒外婆肉菜盒的做法图解16

16/17. 平底锅里淋少许水,盖上锅盖焖一会。

青椒外婆肉菜盒的做法图解17

17/17. 出锅。

小窍门

馅料不用炒熟,只是过一下油,这样做出来的饼味道更好吃。
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营养信息

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  • 青椒外婆肉菜盒热量1405 千卡
  • 脂肪6.9 克
  • 蛋白质37.4 克
  • 碳水化合物151.9 克
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