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牛肉丸杂菜锅

牛肉丸杂菜锅

食尚煮易

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冬季,为了驱寒保暖,烹调食物也开始有些变化,更倾向于制作煲仔菜或火锅了,喜欢吃辣的朋友来一锅麻辣烫火锅,吃的大汗淋漓,畅快过瘾,不敢吃辣椒的朋友也可以来一盆浓汤杂菜锅,各种食材的鲜甜汇合一起,有菜又有汤,吃起也是蛮惬意的呢~
主料
牛肉丸100克毛豆80克豆皮1张
草菇80克
辅料
水瓜1根香菇3个3克
浓汤宝1小盒清水适量红葱头2个

牛肉丸杂菜锅的做法,共18个步骤

牛肉丸杂菜锅的做法图解1

1/18. 备好所有食材

牛肉丸杂菜锅的做法图解2

2/18. 香菇、草菇、分别洗净,毛豆浸泡片刻,搓干净外衣

牛肉丸杂菜锅的做法图解3

3/18. 牛肉丸洗净对半切开,豆干洗净切丝

牛肉丸杂菜锅的做法图解4

4/18. 水瓜去皮洗净,切滚刀块

牛肉丸杂菜锅的做法图解5

5/18. 烧开适量水,将豆干丝焯煮一下,捞起冲洗干净

牛肉丸杂菜锅的做法图解6

6/18. 草菇和香菇也焯一下水

牛肉丸杂菜锅的做法图解7

7/18. 热锅,放适量油,下葱头爆香

牛肉丸杂菜锅的做法图解8

8/18. 倒入毛豆翻炒片刻

牛肉丸杂菜锅的做法图解9

9/18. 加入草菇、香菇

牛肉丸杂菜锅的做法图解10

10/18. 倒入牛肉丸,继续翻炒

牛肉丸杂菜锅的做法图解11

11/18. 加上适量清水,水量要没过食材表面

牛肉丸杂菜锅的做法图解12

12/18. 倒入豆干丝

牛肉丸杂菜锅的做法图解13

13/18. 加入浓汤宝

牛肉丸杂菜锅的做法图解14

14/18. 搅拌均匀、大火煮沸

牛肉丸杂菜锅的做法图解15

15/18. 遮上锅盖大火煮15分钟

牛肉丸杂菜锅的做法图解16

16/18. 最后倒入水瓜,大火煮沸

牛肉丸杂菜锅的做法图解17

17/18. 水瓜煮软后、调入盐

牛肉丸杂菜锅的做法图解18

18/18. 搅拌均匀,铲起盛入煲仔中即可食用

小窍门

食尚小贴士:
1、毛豆相对难熟一点,要先爆炒片刻,水瓜煮沸即熟,最后放入,可以保持色泽鲜亮和口感鲜嫩;
2、草菇和香菇买回后洗净,烹调之前最好焯一下水,这样吃的健康,减少残留物;
3、豆干焯水后可以去除豆腥味。
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营养信息

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  • 牛肉丸杂菜锅热量716 千卡
  • 脂肪28.08 克
  • 蛋白质60.25 克
  • 碳水化合物31.42 克
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