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木瓜奶昔

木瓜奶昔

风铃子

风铃子

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木瓜是贵族水果之王.含有丰富的木瓜酶、维生素C、钙、磷、钾、及矿物质,营养高,易吸收;清新味美得令人停不了口,也是一款美容护肤养颜的好甜品。
主料
木瓜半个
辅料
牛奶200毫升蜂蜜2勺

木瓜奶昔的做法,共6个步骤

木瓜奶昔的做法图解1

1/6. 准备材料,将木瓜洗净,切半个,去皮去籽。

木瓜奶昔的做法图解2

2/6. 半个木瓜切成小块,放进碗里。

木瓜奶昔的做法图解3

3/6. 放进蒸锅用中火蒸15分钟。

木瓜奶昔的做法图解4

4/6. 蒸好后,倒入牛奶。

木瓜奶昔的做法图解5

5/6. 将木瓜牛奶一起倒入料理机,搅拌成泥。

木瓜奶昔的做法图解6

6/6. 装入透明格里斯,上面加上一点木瓜粒。喜甜的可以到入蜂蜜即可。

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营养信息

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  • 木瓜奶昔热量124 千卡
  • 脂肪0.26 克
  • 蛋白质0.47 克
  • 碳水化合物10.82 克
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