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燕麦香蕉奶昔

燕麦香蕉奶昔

january010630

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这款燕麦香蕉奶昔,口味浓郁,营养丰富,
低卡健康,绝对适合减肥时期健康食谱。
主料
燕麦片50克香蕉2个牛奶650毫升
辅料
熟黑芝麻10克

燕麦香蕉奶昔的做法,共6个步骤

燕麦香蕉奶昔的做法图解1

1/6. 所有材料准备;

燕麦香蕉奶昔的做法图解2

2/6. 香蕉切片;

燕麦香蕉奶昔的做法图解3

3/6. 将牛奶和燕麦片倒入锅中,稍煮一下;

燕麦香蕉奶昔的做法图解4

4/6. 将煮好的燕麦牛奶倒入搅拌杯中,加入香蕉片和熟黑芝麻;

燕麦香蕉奶昔的做法图解5

5/6. 注意量一定不能低于最小刻度;

燕麦香蕉奶昔的做法图解6

6/6. 插上电源,按下开关,手动调1档,选择水果程序,开始工作,工作完成后,会听到“哔哔”提示音。

小窍门

1、低卡健康食谱,特别适合减肥时期食用。
2、奶昔口感浓郁美味,操作简单,而且营养丰富。
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营养信息

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  • 燕麦香蕉奶昔热量405 千卡
  • 脂肪11.53 克
  • 蛋白质20.97 克
  • 碳水化合物95.89 克
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