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红苔菜煮鱼

红苔菜煮鱼

水青青96

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主料
草鱼适量红苔菜适量
辅料
适量茶籽油适量酱油适量
辣椒粉适量味精适量

红苔菜煮鱼的做法,共12个步骤

红苔菜煮鱼的做法图解1

1/12. 备红苔菜和草鱼,青椒丝少许

红苔菜煮鱼的做法图解2

2/12. 先炒红苔菜

红苔菜煮鱼的做法图解3

3/12. 放盐

红苔菜煮鱼的做法图解4

4/12. 炒断生待用

红苔菜煮鱼的做法图解5

5/12. 另起锅烧油下入鱼块油煎

红苔菜煮鱼的做法图解6

6/12. 撒盐入味

红苔菜煮鱼的做法图解7

7/12. 两面煎黄

红苔菜煮鱼的做法图解8

8/12. 淋上酱油,撒上辣椒炒匀

红苔菜煮鱼的做法图解9

9/12. 倒进红苔菜

红苔菜煮鱼的做法图解10

10/12. 喜欢吃更辣撒点辣椒粉 ,放点清水,煮一分钟

红苔菜煮鱼的做法图解11

11/12. 最后撒上味精

红苔菜煮鱼的做法图解12

12/12. 装盘

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营养信息

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  • 红苔菜煮鱼热量903 千卡
  • 脂肪5.2 克
  • 蛋白质16.6 克
  • 碳水化合物0 克
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