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鲫鱼豆腐汤

鲫鱼豆腐汤

暴力猪127

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白白的鱼汤,还没有腥味,就是能多喝一碗!!!
主料
鲫鱼1条豆腐250克
辅料
2棵1个3勺
黑胡椒1匙

鲫鱼豆腐汤的做法,共4个步骤

鲫鱼豆腐汤的做法图解1

1/4. 鱼洗干净,锅中放油,加入姜片,翻炒,放入鱼,煎一会,在反至另一面煎,中途稍许的晃动锅,防止粘锅

鲫鱼豆腐汤的做法图解2

2/4. 稍微煎会,放入适当的凉水,加入葱,开煮,待水烧开

鲫鱼豆腐汤的做法图解3

3/4. 水烧开后,加入豆腐,豆腐切块后最好提前用热开水清洗几次,待再次水开后,转小火炖煮,接着放入盐,黑胡椒,继续小火炖煮,

鲫鱼豆腐汤的做法图解4

4/4. 小葱切沫,盛起鱼汤后撒入碗中,好看!

小窍门

刚开始煎鱼的时候,切忌用锅铲来回反动,只需反动两次即可,其余的时候,晃动锅身,防止粘锅,煎鱼是为了汤烧起来发奶白色哦~。 豆腐下锅前,最好用热水清洗几遍,去除一些豆腥味!
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营养信息

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  • 鲫鱼豆腐汤热量751 千卡
  • 脂肪6.4 克
  • 蛋白质25.2 克
  • 碳水化合物8 克
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