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孜然黄金豆腐

孜然黄金豆腐

个性胜过姿色91

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很喜欢吃孜然的味道,豆腐用孜然盐研制过之后,一点腥味都没有,很少很少的油,很健康!香脆好吃,口感也不错,喜欢的可以试试看
主料
豆腐50克鸡蛋1个黄金面包糠200克
辅料
适量孜然5克黑胡椒粉5克

孜然黄金豆腐的做法,共6个步骤

孜然黄金豆腐的做法图解1

1/6. 豆腐切成薄片,用盐、胡椒粉、孜然腌制1小时

孜然黄金豆腐的做法图解2

2/6. 将腌好的豆腐放入鸡蛋液里

孜然黄金豆腐的做法图解3

3/6. 裹上金色面包糠

孜然黄金豆腐的做法图解4

4/6. 平底锅放一点点油,放入豆腐,双面小火煎一分钟就行

孜然黄金豆腐的做法图解5

5/6. 很健康 少油

孜然黄金豆腐的做法图解6

6/6. 豆鼓很薄,煎一下就熟了

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营养信息

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  • 孜然黄金豆腐热量140 千卡
  • 脂肪13.21 克
  • 蛋白质20.66 克
  • 碳水化合物4.92 克
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