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南瓜花生粥

南瓜花生粥

zx苏夏

zx苏夏

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步骤超级简单,但是味道一点不简单,香香甜甜超好喝
主料
南瓜三人份花生米半小碗
辅料
1勺

南瓜花生粥的做法,共5个步骤

南瓜花生粥的做法图解1

1/5. 南瓜洗净切小块

南瓜花生粥的做法图解2

2/5. 花生米放进机器打碎

南瓜花生粥的做法图解3

3/5. 锅中入水没过南瓜,大火煮开

南瓜花生粥的做法图解4

4/5. 水开后倒入花生碎,加少许盐搅拌,转小火继续煮

南瓜花生粥的做法图解5

5/5. 过程中注意搅拌,不要溢锅,煮至南瓜软烂后关火盛出

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营养信息

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  • 南瓜花生粥热量563 千卡
  • 脂肪25.5 克
  • 蛋白质12.7 克
  • 碳水化合物18.3 克
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