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家常小白菜炖豆腐

家常小白菜炖豆腐

娇婧

娇婧

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1.豆腐含丰富的植物蛋白,有生津润燥的功效。
2.小白菜清肺止咳,养阴生津,解毒,有清肺祛火功效。
主料
小白菜3小捆
辅料
卤水豆腐1块适量红鲜椒2个
老抽适量生抽适量植物油适量
适量适量

家常小白菜炖豆腐的做法,共17个步骤

家常小白菜炖豆腐的做法图解1

1/17. 卤水豆腐备用

家常小白菜炖豆腐的做法图解2

2/17. 豆腐切片、切块均可。

家常小白菜炖豆腐的做法图解3

3/17. 锅里水中放少许盐,将豆腐焯水。

家常小白菜炖豆腐的做法图解4

4/17. 锅中水开片刻,将豆腐捞出。

家常小白菜炖豆腐的做法图解5

5/17. 调料备用

家常小白菜炖豆腐的做法图解6

6/17. 小白菜备用

家常小白菜炖豆腐的做法图解7

7/17. 将小白菜冲洗干净。

家常小白菜炖豆腐的做法图解8

8/17. 小白菜不用刀切,用手掰成段。

家常小白菜炖豆腐的做法图解9

9/17. 热锅凉油,放入葱姜煸香。

家常小白菜炖豆腐的做法图解10

10/17. 放入焯好的豆腐翻炒。

家常小白菜炖豆腐的做法图解11

11/17. 放入生抽(喜欢色重,再加适量老抽),煸炒均匀。

家常小白菜炖豆腐的做法图解12

12/17. 将小白菜放入。

家常小白菜炖豆腐的做法图解13

13/17. 将豆腐与小白菜进行翻炒。

家常小白菜炖豆腐的做法图解14

14/17. 炖制中的小白菜豆腐。(炖制时间不宜过长,以小白菜变化为准)

家常小白菜炖豆腐的做法图解15

15/17. 出锅前撒上鲜红辣及适量盐,即可。

家常小白菜炖豆腐的做法图解16

16/17. 成品上桌

家常小白菜炖豆腐的做法图解17

17/17. 先前做的,枸杞小白菜炖豆腐成品展示。

小窍门

1.喜欢重色的,放生抽的同时,可加入适量的老抽。
2.喜欢清淡的,加适量生抽或不加,出锅前放枸杞。
3.想更鲜,出锅前放鸡精或味精。
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营养信息

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  • 家常小白菜炖豆腐热量48 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物4.07 克
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