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香肠炒面筋

香肠炒面筋

MaisLi

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主料
香肠适量
辅料
面粉适量蒜苗适量适量
适量白糖适量酱油适量
蚝油适量

香肠炒面筋的做法,共6个步骤

香肠炒面筋的做法图解1

1/6. 普通家用面粉和面,揉的越筋到越好

香肠炒面筋的做法图解2

2/6. 盛一大碗清水,放入面团,搓洗

香肠炒面筋的做法图解3

3/6. 反复搓洗,筋会慢慢出来,换几次水,直到水较为清澈,面团基本全剩筋,颜色发黄(洗下的水不要浪费倒掉)

香肠炒面筋的做法图解4

4/6. 洗好的面筋放到盘子里,可叠放,蒸好后自然会结在一起

香肠炒面筋的做法图解5

5/6. 蒸熟就好了,也可以做不同形状再蒸

香肠炒面筋的做法图解6

6/6. 面筋切小块,香肠切片,蒜苗切断。油锅下蒜苗爆香,在下香肠炒出油,最后下面筋,放盐,糖,蒜末,蚝油,少许辣椒酱调味出锅。

小窍门

1.洗面筋的水不要浪费,可以将沉淀后的浆蒸凉皮。
2.面筋一定要洗净,不然整出来会有死面疙瘩,影响口感。
3.可以一次多做点,冰箱冷冻,随吃随取,比外面买的安心许多呦。
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营养信息

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  • 香肠炒面筋热量554 千卡
  • 脂肪40.7 克
  • 蛋白质24.1 克
  • 碳水化合物11.2 克
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