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香草鸡肉卷

香草鸡肉卷

舞之灵

舞之灵

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鸡肉吃法很多,加入香草味道又别有风味,很小资的样子,可以试试看哦
主料
鸡腿3个胡萝卜少许海苔少许
蜂蜜适量
辅料
酱油适量蚝油一小勺黑胡椒颗粒适量
什锦香草碎适量

香草鸡肉卷的做法,共7个步骤

香草鸡肉卷的做法图解1

1/7. 鸡腿去骨稍微敲松

香草鸡肉卷的做法图解2

2/7. 加入菁制酱油、蚝油、黑胡椒颗粒、什锦香草碎

香草鸡肉卷的做法图解3

3/7. 腌制2个小时

香草鸡肉卷的做法图解4

4/7. 鸡腿张开、铺上一片海苔、放上焯过水的胡萝卜条

香草鸡肉卷的做法图解5

5/7. 卷起(尽量卷紧些)、用线捆扎紧,表面刷蜂蜜水

香草鸡肉卷的做法图解6

6/7. 空气炸锅170度预热5分钟,放入鸡肉卷12分钟

香草鸡肉卷的做法图解7

7/7. 时间到的时候取出,翻面刷蜂蜜水,再次5分钟左右即可

小窍门

鸡肉尽量卷紧些,这样成品会更好看
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营养信息

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  • 香草鸡肉卷热量1338 千卡
  • 脂肪19.9 克
  • 蛋白质46.8 克
  • 碳水化合物134.8 克
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