西芹百合的做法，共5个步骤
1/5. 西芹洗干净，切段。
2/5. 放入锅中焯水。
3/5. 两种材料切块。
4/5. 锅烧热，倒入西芹跟百合炒1分钟。
5/5. 加入盐跟鸡精，翻炒几下出锅。
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1/5. 西芹洗干净，切段。
2/5. 放入锅中焯水。
3/5. 两种材料切块。
4/5. 锅烧热，倒入西芹跟百合炒1分钟。
5/5. 加入盐跟鸡精，翻炒几下出锅。
吃百合100克，热量166千卡
相当于背部训练47分钟消耗的热量...
吃西芹100克，热量17千卡
相当于手工活11分钟消耗的热量...
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